계산식 (미 해군, cm)
남성 = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077 × log₁₀(허리 − 목) + 0.15456 × log₁₀(키)) − 450
여성 = 495 ÷ (1.29579 − 0.35004 × log₁₀(허리 + 엉덩이 − 목) + 0.22100 × log₁₀(키)) − 450
여성 = 495 ÷ (1.29579 − 0.35004 × log₁₀(허리 + 엉덩이 − 목) + 0.22100 × log₁₀(키)) − 450
체성분 분석기(인바디) 결과와 3~4%포인트 차이가 날 수 있습니다. 같은 시간·같은 방법으로 꾸준히 재서 변화를 보는 용도가 알맞습니다.
판정 기준 (미국운동협회 ACE)
| 구분 | 남성 | 여성 |
|---|---|---|
| 필수 지방 | 2~5% | 10~13% |
| 운동선수 | 6~13% | 14~20% |
| 건강 양호 | 14~17% | 21~24% |
| 보통 | 18~24% | 25~31% |
| 비만 | 25% 이상 | 32% 이상 |
자주 묻는 질문
허리는 어디를 잽니까?
남성은 배꼽 높이, 여성은 허리가 가장 잘록한 곳을 숨을 편하게 내쉰 상태에서 잽니다.
복부비만 기준은 무엇입니까?
대한비만학회는 허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 이상을 복부비만으로 봅니다.
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